Άρθρα

13 Δεκ

Υγιεινή και εύκολη συνταγή για μπισκότα κανέλας

Υγιεινή και χριστουγεννιάτικη συνταγή για μπισκότα κανέλας! Αυτά τα μπισκότα κανέλας είναι τέλεια για σνακ ή για συνοδευτικό του καφ...

Περισσότερα

15 Νοέ

Διατροφική αξία κάστανου

Τα κάστανα αποτελούν ένα ιδιαίτερο χειμωνιάτικο σνακ, τρώγονται ψητά ή βραστά και εύκολα μπορούν να ενταχθούν σε γεύματα όπως σαλάτες, ...

Περισσότερα

27 Ιούν

Χωρίς διατροφή, η άσκηση δεν έχει νόημα;

Η άσκηση και η διατροφή αποτελούν δύο βασικά στοιχεία ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ενώ η άσκηση είναι σημαντική για τη διατήρηση της κ...

Περισσότερα

17 Νοέ

5 Λόγοι να ξεκινήσεις μια ισορροπημένη διατροφή!

5 Λόγοι να ξεκινήσεις μια ισορροπημένη διατροφή! Η ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει περιορισμός σε τρόφιμα ή αποφυγή ορισμένων ομάδω...

Περισσότερα

16 Σεπ

Τι είναι η ολική άλεση;

 είναι η ολική άλεση; Ολική άλεση είναι όλο το βρώσιμο-εδώδιμο τμήμα του σπόρου. Ο σπόρος αποτελείται από τρία μέρη: το φλοιό, το ενδ...

Περισσότερα

08 Σεπ

Σνακ στο σχολείο

Σνακ στο σχολείο 🍎 Τα σχολεία ξεκινάνε σε λίγες ημέρες και τα παιδιά χρειάζονται ενέργεια για να ανταπεξέλθουν στο πρόγραμμα τους. Ε...

Περισσότερα

10 Μαρ

Νερό-ένα πολύτιμο αγαθό

Το 60% περίπου του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Ένα αγαθό άμεσα και εύκολα προσβάσιμο στην πλειοψηφία του πληθυσμού, είναι ...

Περισσότερα

09 Δεκ

Ιδέες για υγιεινό πρωινό!

Το πρωινό αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, καθώς μας δίνει ενέργεια να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, δυναμικά και παρ...

Περισσότερα

06 Δεκ

Τι είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος;

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) αποτελεί ένα αντικειμενικό ανθρωπομετρικό κριτήριο για την αξιολόγηση του σωματικού λίπους, όχι άμεσα αλλ...

Περισσότερα

29 Νοέ

Μερίδες τροφίμων

Μερίδες Τροφίμων Πώς μπορούμε να υπολογίσουμε τις μερίδες τροφίμων που μας αντιστοιχούν χωρίς να χρησιμοποιήσουμε ζυγαριά; Μια εύκολη ...

Περισσότερα